Lidong

Lidong yw'r term solar cyntaf yn y gaeaf, sy'n cynrychioli dechrau'r gaeaf a dechrau'r gaeaf ym mis Mawrth. Gelwir Lidong, Lichun, Lixia, a Liqiu gyda'i gilydd yn "Four Li". Mae plannu yn y gwanwyn, tyfu yn yr haf, cynaeafu yn yr hydref, a storio yn y gaeaf, pob peth yn egino yn y gwanwyn, yn tyfu yn yr haf, yn cynaeafu yn yr hydref, ac yn mynd i mewn i gyflwr gorffwys yn y gaeaf. Mae dechrau'r gaeaf yn golygu bod dicter yn dechrau cronni, mae popeth yn dod i mewn i gyflwr o adferiad a chasglu, llystyfiant wedi gwywo, a phryfed pigo ynghwsg.

O ran amser rhannu'r pedwar tymor, mae Tsieina yn draddodiadol yn cymryd y "Si Li" (dechrau'r gwanwyn, dechrau'r haf, dechrau'r hydref a dechrau'r gaeaf) yn y "Pedwar Tymor Solar ar Hugain" fel y dechrau'r pedwar tymor, a'r "dau bwynt" (cyhydnos y gwanwyn, cyhydnos yr hydref) "dau i" (Huldro'r Haf, Heuldro'r Gaeaf) yw canolbwynt y pedwar tymor ac mae iddo ystyr seryddol amlwg. Mae newidiadau trwy gydol y flwyddyn yn broses barhaus. Mae hefyd yn broses o drawsnewid yin ac yang, un sy'n tyfu a'r llall yn tyfu, ac mae newid meintiol yn cynhyrchu newid ansoddol. Yn y broses raddol hon, mae dechrau'r gwanwyn, dechrau'r haf, dechrau'r hydref, a dechrau'r gaeaf, a elwir hefyd yn "bedwar safle", yn agoriad y tymhorau a'r trobwyntiau yn y pedwar ar hugain solar. telerau.

O ran bywyd bob dydd, dylai pobl fynd i'r gwely yn gynnar a deffro'n hwyr, a gweithio ar godiad haul i sicrhau cwsg digonol, sy'n ffafriol i egni cudd yang a chroniad hanfod yin. Mae dillad rhy ychydig a rhy denau a thymheredd ystafell rhy isel yn hawdd i'w dal yn oer ac yn defnyddio egni yang. I'r gwrthwyneb, os yw'r dillad yn rhy drwchus neu'n rhy drwchus, a bod tymheredd yr ystafell yn rhy uchel, yna bydd yr organau mewnol yn cael eu rhyddhau, ni fydd yr egni yang yn cael ei guddio, a bydd y drwg oer yn hawdd i'w ymosod.

O ran emosiynau, ceisiwch fod mor dawel a thawel â phosib, heb fawr o ddymuniadau ac ychydig o ofynion, fel y gellir tynnu'r ysbryd yn ôl, sy'n fuddiol i amaethu Tibetiaid. Mae popeth yn gwywo yn y gaeaf, sy'n aml yn gwneud i bobl deimlo'n emosiynol ac yn anhapus. Y ffordd orau o newid yr hwyliau drwg hwn yw cymryd rhan mewn mwy o weithgareddau adloniant, a all ddileu'r hwyliau isel yn y gaeaf a rhoi hwb i'r ysbryd.

O ran ymarfer corff, ymarfer statig ddylai fod y prif beth. Gallwch chi ymarfer corff mewn lle heulog ac yng ngolau'r bore i deimlo'n gyfforddus ac yn hapus. Oherwydd bod imiwnedd y corff dynol yn dirywio yn y gaeaf, ni all ymarfer gormodol nid yn unig gynyddu'r ymwrthedd, ond hefyd yn hawdd cynyddu perygl cudd annwyd.